http://www.hadanonayami.com/ 肌トラブル・肌の悩みスッキリ解決ネットでは肌のトラブルを防ぐ為に知っておきたい肌ケアの基礎知識やニキビやシミ、ソバカス、あざ、くすみ、日焼け跡、化粧かぶれ、アトピー性皮膚炎、敏感肌、荒れ性・皮膚の老化 、赤ら顔などの肌のトラブルを症状別に原因や予防法、治療情報や肌のケアから手や指、爪(つめ)、足、かかとなどケア情報など美肌作りに役立つ情報なども公開しています。 ja Copyright 2012 Mon, 01 Mar 2010 15:50:03 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 乾燥肌は、肌の潤いを保っている皮膚の表面にある皮脂膜や角質細胞にある天然保湿因子、脂質の働きが低下してしまい、肌の潤いを保てなくなり、肌がかさかさになってしまう状態をいうようですが、このように、肌がカサカサに乾燥してしまっている状態だと、皮膚の表面にある皮脂膜や角質細胞に隙間ができてしまっている状態で、皮膚の下にある神経に、外部からの刺激を受けやすくなっているようなのです。 つまり、例えれば、玉ねぎの皮が乾燥して、中がむき出してしまっている状態のようで、皮がむけてしまった玉ねぎがいたみ易くなるように、肌もいたみ易くなってしまっている状態といえるのでしょうか。 肌は乾燥する乾燥肌は、加齢にともなって新陳代謝がおとろえてしまうことが原因といわれますが、肌が痒くなる前に、肌が乾燥してきたと感じてきたら、肌に十分な保湿を与えてあげることがとても大切なようです。 ]]> http://www.hadanonayami.com/dryskin_0/post_266.html http://www.hadanonayami.com/dryskin_0/post_266.html 009乾燥肌 Mon, 01 Mar 2010 15:50:03 +0900 ニキビやシミ、くすみや黒ずみといったものがイメージされますが、乾燥肌からくる肌トラブルは決して少なくないようです。 乾燥肌というと、空気は乾燥する冬場に手があれたり、肌荒れをおこしてしもやけになったりするという印象をもちますが、確かに乾燥した冬場にこのような肌のトラブルをまねきます。 乾燥肌は、専門的には皮膚の角質層にある角質細胞の周囲をセラミドなどの細胞間脂質というものが体内の水分の蒸発を防いで、細胞の内側のアミノ酸や尿素などの天然保湿因子というものが肌の潤いを守っているようなのですが、空気が乾燥してくる冬場は、外気が寒いので新陳代謝が悪くなって肌の潤いを守るこれらの機能が低下してしまい、肌の水分がたらなくなって、肌が乾燥してしまうようです。 そして、肌が乾燥してしまうと、肌を守る角質層の働きが乱れてしまい、下着や衣類の刺激でも、肌が敏感に感じて、肌が痒くなったり、荒れてしまったりするようです。 また乾燥肌によって、肌の潤いを守る角質層の働きが乱れてしまうと肌の保湿が保たれないために、肌にシミやシワ、たるみなどを引き起こしたり、毛穴がつまりやすくなってにきびや くすみを引き起こしてしまうこともあるようです。 なので、肌が乾燥したり、肌に痒みを感じたりするときは肌トラブルを引き起こす信号かもしれませんので注意が必要かと思われます。 ]]> http://www.hadanonayami.com/dryskin_0/post_265.html http://www.hadanonayami.com/dryskin_0/post_265.html 009乾燥肌 Wed, 03 Feb 2010 15:08:36 +0900 肌・皮膚がかゆくなるのは様々な原因があるようです。例えば虫にさされて皮膚がかゆくなったり、外傷性の傷跡や治りかけのときに痒くなったりする場合は、原因はわかりやすいと思いますが、皮膚にミミズ腫れやブツブツがないのに、肌・皮膚がかゆくなるのは内臓の疾患が原因であることも多いようです。 体調不良であったり、食生活が乱れたり、睡眠不足、疲労感があるときに肌荒れがひどくなったという経験はあると思いますが、皮膚は内臓の鏡とも言われるほど、内蔵と肌は密接な関係があるようです。 女性では甲状腺機能障害の甲状腺機能亢進症・甲状腺機能低下症などによって肌が乾燥してかゆみを感じることもあるようです。 また糖尿病で発汗の機能が低下したり、高血糖によって脱水しやすくなったりして、肌が乾燥してしまい、肌がかゆくなることもあるようです。 肌が痒みって放っておいてしまいがちですが、その肌の痒みは体の異常のサインであるので、痒みが続く場合には、しっかりと診察を受けたほうが良いかもしれません。 http://www.hadanonayami.com/qa/post_264.html http://www.hadanonayami.com/qa/post_264.html 218肌トラブルお悩みQ&A Thu, 12 Mar 2009 20:49:41 +0900 美肌になるための基本は、何と言っても「洗顔」「水分補給」「乾燥を防ぐ」ことだと思います。 そしてその三つの中でも「洗顔」が大切で、顔の汚れをしっかりと落とすことと言えます。 洗顔のポイントとなるのは、洗顔料をしっかりと泡立て、この泡で顔を包み込むように洗顔すると良いといわれます。洗顔料をしっかりと泡立てることで、その泡が肌についている汚れや余分な皮脂を浮き上がらせてくれるようです。逆に洗顔料を泡立てずに、顔をゴシゴシ洗うと肌を傷めてしまったり、シミやシワ、乾燥肌の原因になることもあるようです。なので、洗顔をする際には、洗顔料を十分に泡立てて洗顔することが大切と言えるでしょう。 http://www.hadanonayami.com/skincare/post_257.html http://www.hadanonayami.com/skincare/post_257.html 206肌のお手入れに関する基礎知識 207美肌になる為の正しい洗顔方法 Mon, 17 Nov 2008 14:31:43 +0900 美肌になるためのスキンケアとして基本となるのが「洗顔」「水分補給」「乾燥を防ぐ」といわれ、その中で「洗顔」がとても重要なポイントになるわけですが、しっかりと洗顔料を泡立てて、その泡で肌を包み込むように洗顔しても、洗顔料をしっかりとすすがなくては意味がなくなってしまいます。 洗顔料のすすぎ残しは、ニキビや肌の炎症の原因になってしまうこともあるようで、注意が必要でしょう。髪の生え際や目頭、目の下、小鼻のわき、鼻の下、顎の下など洗顔ですすぎ残しがないようにチェックしましょう。 また洗顔をする際の水の温度は37度以下が望ましいようです。 http://www.hadanonayami.com/skincare/post_256.html http://www.hadanonayami.com/skincare/post_256.html 206肌のお手入れに関する基礎知識 207美肌になる為の正しい洗顔方法 Sun, 16 Nov 2008 19:33:34 +0900 足のむくみ解消法 足のむくみを解消する方法としては一つに、座りながらつま先をあげたり、かかとを上げたりする上下運動を数回繰り返すことで少しは解消するようです。立ち仕事や座り仕事が多い人は、足を動かす動作が少ないために足に水分がたまりやすいので、足首を曲げ伸ばしできるつま先、かかとの上下運動は足のむくみ解消法を試してみてはいかがでしょうか。]]> http://www.hadanonayami.com/swelling/post_261.html http://www.hadanonayami.com/swelling/post_261.html 120むくみ・瞼(まぶた)の腫れ Wed, 22 Oct 2008 09:44:34 +0900 足のむくみ解消法として、足のふくろはぎの筋肉を動かして血液を心臓に戻す機能を循環させ足に水分をためにくくする運動の座りながらつま先をあげたり、かかとを上げたりする上下運動というものがありますが、そのほかには弾性ストッキングの活用も足のむくみ解消法の一つと言われます。 足のむくみは、足の血液の循環がにぶり、水分の循環機能が低下することで起こるといわれますが、この弾性ストッキングを活用することで、足全体が圧迫されて、血液を足にためず、血液を心臓のほうに戻しやすくする効果があるようで、その結果、足のむくみが解消しやすいようです。]]> http://www.hadanonayami.com/swelling/post_263.html http://www.hadanonayami.com/swelling/post_263.html 120むくみ・瞼(まぶた)の腫れ Sun, 19 Oct 2008 10:29:35 +0900 水分の取りすぎ」「体内の水分の循環機能の低下」 などがありますが、腎臓の機能が低下して水分の排出機能が衰えてたり、肝臓や心臓、甲状腺の機能が低下しているときもむくみがあらわれるようです。むくみのほか、「息切れや尿の出が悪い」、「片足や片手だけのむくみ」、「足のむくみのほかにも顔や手にむくみがある」、「朝になってもむくみが取れない」などといった症状がある場合には病院で診察を受けたほうが良いかもしれません。 いずれにしても、「むくみ」は体内の異常を知らせるサインの一つなのかも知れません。]]> http://www.hadanonayami.com/swelling/post_262.html http://www.hadanonayami.com/swelling/post_262.html 120むくみ・瞼(まぶた)の腫れ Sat, 18 Oct 2008 12:03:16 +0900 美肌と言われるキレイな肌を作る上でも、またその美肌を保つ為にも、毎日の肌ケアはとても大切なことですが、体の中から若々しい肌をつくることも強く意識したいものです。 体の中から潤いのある美肌をつくるには食事がとても重要といえるでしょう。皮膚はたんぱく質でできているので、良質なたんぱく質は摂取したものです。一日に体に必要なたんぱく質は50グラムといわれ、その量を摂取するには「牛乳200cc」「卵一個」「肉70グラム」「魚70グラム」「豆腐1/3丁」「納豆1p」を全て食べる必要があるようです。さらに、たんぱく質を体内で代謝させ体を作るうえでビタミンも摂取しなくてはならないようです。 中でも美肌作りに欠かせないビタミンとしては、ビタミンA、ビタミンB2といわれ、ビタミンAが不足すると肌が荒れやすくなるといわれ、ビタミンB2が不足すると顔に湿疹や炎症を起こしやすく、口のまわりが荒れてしまうといわれます。 ビタミンAが多く含む食品としては鳥レバー、うなぎ、緑黄色野菜（オクラ、南瓜、小松菜、さやインゲン、チンゲン菜、にら、にんじん、ブロッコリーなど）。 またビタミンB2が多く含む食品としては納豆や牛乳、魚類、レバーなどがあります。 特に肌のことを考えれば抗酸化力が強く肌荒れや肌の老化を予防するといわれる緑黄色野菜を積極的に摂取したいものです。 http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_260.html http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_260.html 205肌ケア・老け顔対策・美容情報 210美肌に必要なライフスタイル Thu, 16 Oct 2008 12:02:45 +0900 紫外線を否応無く浴びてしまう夏の時期は、その紫外線によって肌はダメージを受けますが、夏の間は紫外線以外にも皮脂や汗の分泌が盛んになって肌のキメが乱れて毛穴も開いてしまうのでお肌は相当疲れてしまうようです。 夏の間は汗によって肌の表面が湿っているので保湿クリームや保湿美容液を使うことが少なくなってしまいますが、夏が終わる時期にはしっかりと肌ケアをしたほうが良いようです。日焼けした肌は乾燥しやすくなっているというようですし、保湿クリームや保湿美容液はもちろん、美白美容液や美白クリームなども使って、丁寧に肌になじませて、疲れた肌をケアしましょう。 http://www.hadanonayami.com/skincare/post_259.html http://www.hadanonayami.com/skincare/post_259.html 206肌のお手入れに関する基礎知識 Tue, 02 Sep 2008 14:01:40 +0900 シミやソバカスの防止やコラーゲンの生成を助け美肌にも効果的だとか。 またビタミンEも豊富に含まれているので老化防止にも良いようです。 昔から食されているサツマイモですが、美肌効果、シミやソバカスの防止に効果的な食物とは驚きです。サツマイモも食べて体の中から美肌になるための下地を作っていきたいものです。]]> http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_258.html http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_258.html 108シミ・ソバカス 205肌ケア・老け顔対策・美容情報 215肌のトラブル別ビタミン活用法 Thu, 21 Aug 2008 15:12:19 +0900 老け顔の対策として目の下のたるみやシワ、クマのケアが欠かせないと思いますが、それに加え忘れてならないのは、頬やフェイスラインのたるみケアだと思います。 フェイシャルケアに必要な基礎知識として表情筋を鍛えることというのを聞いたことがあります。顔にはこの表情筋が約20数種類あるようで、体の筋肉と同じように普段使わない部分は衰えてくるといいます。その表情筋の筋肉が縮むと皮膚がたるんで下がってしまいシワやたるみを作ってしまうようです。 そして、見た目年齢に左右するのが目の下に加え、ほうれい線や頬やフェイスラインのたるみといいます。 ほうれい線が出きるのは小頬筋骨（しょうしょうきんこつ）という目尻から上唇のラインにある筋肉の衰えが原因と言われます。この筋肉が衰えることで、肌を支えられなくなり頬にたるんでしまうようです。なので見た目年齢を若く見られるためにも、頬やフェイスラインのたるみケアとして、表情筋を鍛える顔のマッサージは大切なのだと思います。]]> http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_251.html http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_251.html 205肌ケア・老け顔対策・美容情報 Wed, 30 Jul 2008 14:55:37 +0900 表情筋を鍛えることで、見た目年齢を若く見せることが可能と言われます。 田中宥久子さんの造顔マッサージが有名ですが、その他にも自分にあった目の下のたるみやシワ、老け顔の対策のためのケア方法があると思うのでジックリと試しながら探そうと思ういます。]]> http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_250.html http://www.hadanonayami.com/hadacare/post_250.html 205肌ケア・老け顔対策・美容情報 Tue, 29 Jul 2008 14:41:38 +0900 表情筋とは、顔にある目や口、鼻などを動かす筋肉で、その名の通り表情を表すために動かされる筋肉です。 表情筋には目の回の「眼輪筋（がんりんきん）」、口の回の「口輪筋（こうりんきん）」、上下あご関節から口角まで伸びている「頬筋（きょうきん）」、唇の下から顎に伸びる「頤筋（おとがいきん）」など30種類以上の筋肉があり、その筋肉が相互作用して、様々な表情を作り出すといわれます。 この表情筋は体の筋肉と同様に使わなければ衰えてしまい、皮膚を支えられなくなり、肌のハリや質が低下したり、シワやたるみを作る原因になるといわれます。そのために表情筋は老け顔対策、フェイシャルケアとの関係性は高く、表情筋を鍛えるエクササイズやマッサージがアンチエイジング効果につながるとも言われます。 http://www.hadanonayami.com/biyouyogo/post_253.html http://www.hadanonayami.com/biyouyogo/post_253.html 219美容用語解説 Sun, 01 Jun 2008 15:19:15 +0900 ほうれい(法令・豊齢)線とは、一言で言えば、加齢に伴って出きる顔のシワの一つで、両小鼻から口元にむかって、八の字状に出きるシワで、医学用語では鼻唇溝（びしんこう）と言われるシミです。 ほうれい線そのものは、子供や若い人にもあるもので、そのラインの筋肉が加齢とともに衰えることで、肌を支える顔の筋肉も落ちて、シワが出来てしまうようです。 ほうれい線が出来てくると老け顔、いわゆる見た目年齢が老けて見えてしまう原因の一つともいわれます。 ほうれい線が出きる原因としては、前述のような加齢に加え、ストレス、紫外線などもあり、また対策としては、日頃からアンチエイジング化粧水やケアコスメでの保湿、マッサージなどや、プチ整形によるヒアルロン酸注入や、サーマクールなどによるフェイスリフトやヒアルロン酸注入などといったものが知られています。 http://www.hadanonayami.com/biyouyogo/post_252.html http://www.hadanonayami.com/biyouyogo/post_252.html 219美容用語解説 Fri, 30 May 2008 15:07:18 +0900